Tuz yemeklere lezzet katar ancak aşırı tüketildiğinde çok zararlı etkilere sahiptir.

Yemeklere tuz katmak her ne kadar lezzetli olsa da aşırı tüketiminde en az şeker karar zararlıdır.

Uzmanlara göre günlük tuz tüketim miktarı 6 gram olmalıdır ancak Türkiye’de günlük tuz tüketim ortalaması 18 gram.

Arada bulunan büyük fark ise birçok hastalığa sebep oluyor.

Bunun için tuzu fazla tüketmekten kaçınmalı bu konuda dikkatli olmalıyız.