Şekil renkleri

Metin renkleri


Bizi Sosyal Medyada Takip Edin

Egzersiz-Diyet Yapmadan 1 Ayda Kilo Vermenin Yolu

2 ay önce
473 izlenme
Favorilerime Ekle
Favorilerimden Çıkar
Lütfen bekleyiniz...
Geniş Ekran Dar Ekran
Reklam 20 saniye sonra kapanacak.
Reklam
Reklamı Geç

Kilo vermenin çok uğraştırıcı olduğunu biliyoruz. Fakat yapılan araştırmalar bazı alışkanlıklarımızı değiştirerek çok fazla çaba harcamadan kilo verebileceğimizi gösteriyor.

Mesela duşta bir ya da iki şarkı söyleyin. 10 dakikalık bir konser, kilonuza bağlı olarak yaklaşık 20 kalori yakmanıza yardımcı olur.

Ya da metabolizmanızın güzel şakaları sevdiğini ve daha fazla çalışmaya başladığını biliyor muydunuz? Ayrıca vücudunuzdaki farklı kasları çalıştırır, karnınızı sıkılaştırır ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir!

Eğer yeterince uyumazsanız metabolizmanız yavaşlar ve iştahınız kabarır. Uyurken yaktığınız kalori miktarı kilonuza ve yaşınıza bağlıdır.

Fakat uyku kalitesine dikkat etmek herkes için önemlidir. Daha iyi bir döşek alın, yatmadan önce elektronik aletlerinizi kapatın ve sağlıklı bir uyku düzeni benimseyin.

Reklam
Kullanıcı
Kanalda toplam 345 adet video bulunuyor.
BU VİDEOYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
Yorum Yap

Bu konuya henüz bir yorum yapılmadı.